escrito por Amanda Sellery
Os termogênicos são suplementos alimentares ou alimentos que aumentam a temperatura corporal, o que acelera o metabolismo e a queima de calorias. Isso pode ajudar a emagrecer e a definir os músculos, super indicado para o pré-treino, principalmente de praticantes de ioga, pilates e treinos funcionais.. Veja uma receita maravilhosa!
CURIOSIDADES
• Rendimentos: 2 porções.
• Calorias: 98 por porção.
• Tempo de preparo: 15 minutos.
INGREDIENTES
• 2 bananas maduras congelas
• 1 xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas (amora, framboesa e mirtilo)
• 1 cm de gengibre
• 1 colher (sopa) de chia
MODO DE PREPARO
1) Bata todos os ingredientes congelados no processador ou liquidificador até que vire uma massa homogênea.
2) Decore com frutas vermelhas e sirva em seguida.
